חמש סיבות להתחיל פילאטיס

חמש סיבות להתחיל פילאטיס (ולא בשביל קוביות בבטן 😉)

אם את רוצה להרגיש טוב, להיות מלאה בחיוניות, ולחיות חיים מלאים ושמחים? את במקום הנכון.

בסטודיו טלילה אנחנו מאמינים שתנועה היא לא מטלה , אלא מתנה לגוף ולנפש.

הנה חמש סיבות שבגללן כדאי לך להתחיל לתרגל איתנו כבר עכשיו:

התרגול בפילאטיס עוזר לשמור ואף להגדיל את מסת השריר, וגם תומך בשמירה על צפיפות העצם- שתי מערכות חיוניות שמגיל 40 ומעלה נוטות להיחלש.

החוזק הזה יאפשר לך לטפס, להרים, לצאת לטיול או להתנסות בחוויות חדשות -בלי לחשוב פעמיים.

פילאטיס מחזק את היציבות ומשפר את התיאום בין השרירים, מה שמפחית סיכון לנפילות ומעניק ביטחון בתנועה.

זה אומר שתוכלי ללכת בשבילים, לעלות במדרגות ולרקוד , בלי הפחד לאבד שיווי משקל.

השיעורים משלבים שחרור והארכת שרירים, פתיחת מפרקים והחזרת תחושת הקלילות לגוף.

כך תוכלי לשבת על הרצפה, לקום בקלות, להתכופף, להרים שקיות מהסופר לקשור שרוכים ,בלי מגבלות.

התרגול בסטודיו משלב רצפים חדשים, תיאום בין נשימה ותנועה ואתגרי קואורדינציה שממריצים את המוח.

החיבור הזה בין המוח לגוף (Mind-Body Connection) הוא עקרון בפילאטיס - והוא מפתח חדות מחשבתית וחיוניות מנטלית.

השיעורים בסטודיו משלבים נשימה, הקשבה לגוף והנאה.

התוצאה? שחרור הורמוני שמחה כמו דופמין ואנדורפינים, שמרוממים את מצב הרוח ומעניקים אנרגיה חדשה.

את תצאי מהשיעור עם חיוך, תחושת שקט פנימי וחיבור מחודש לעצמך.

בסטודיו טלילה השיעורים הם לא “עוד אימון”, אלא חוויה שתגרום לך להתאהב בגוף שלך, ותתמוך בך לחיות את החיים שאת רוצה , חופשיים, מלאי תנועה ושמחה.

💛 רוצה לנסות? מוזמנת לשיעור היכרות בסטודיו טלילה, אוסישקין 5, רמת השרון.

📞 לפרטים והרשמה: 052-3259291