פילאטיס שמחזק שרירים ועצמות, משפר שיווי משקל, גמישות ומצב רוח – בסטודיו טלילה ברמת השרון. שיעור היכרות מחכה לך.

פוסט על גיל המעבר - איך תרגול יוגה ופילאטיס יכולים לסייע לבניית עצם ולעזור למניעת אוסטופורוזיס

תרגילי פילאטיס- האם נכון לתרגל לאט או מהר?מתי נכון לתרגל לאט ומתי מהר ?איך למצוא את הקצב שנכון לך