רזון כאידאל תרבותי והשיח סביב משקל

בתרבות שלנו, המשפט " וואו איך רזית!" נאמר כמעט תמיד בטון מפרגן, עם חיוך, מתוך כוונה טובה.

אבל אם נעצור רגע ונחשוב האם זו באמת מחמאה? או סימפטום של שיח עמוק יותר, שצריך לעבור שינוי?

רזון כאידאל תרבותי

מגיל צעיר אנחנו לומדות לזהות רזון עם שליטה עצמית, הצלחה, בריאות, קבלה ואהבה.

המדיה מהדהדת את זה כל הזמן: "לפני ואחרי", פרסומות למוצרים "משני חיים", דימויים של נשים דקיקות כמודל לחיקוי.

וכך, מחמאות כמו "איך רזית!" או "כל הכבוד, את נראית מדהים!"נהיות אוטומטיות.

הן משדרות:💭 רזון = טוב💭 גוף גדול יותר = פחות "נכון"

אבל האמת?לא כל ירידה במשקל נובעת מבחירה בריאה.

לפעמים זה תוצאה של תקופה קשה ,סטרס, מחלה או מצב נפשי

ולפעמים זה פשוט תהליך שהגוף עובר.

למה זאת לא מחמאה?

כשההתייחסות היחידה שאת מקבלת היא על זה שרזית- מועבר מסר שקודם לא היית מספיק...(זה אומר שקודם הייתי שמנה?)

בנוסף, ההתמקדות בגוף יוצרת מחשבה שאם זה מה שמחמיאים לי עליו - אולי אני צריכה לשמור עליו ככה, בכל מחיר.

בלי הקשבה לאיזון הפנימי של הגוף שלי ולמבנה הגוף שלי.

ומה כן מעיד באמת על בריאות?

מחקרים עדכניים מראים שמשקל הגוף לבדו הוא מדד חלקי מאוד לבריאות.

הרבה יותר חשובים הם:

• 🔹 כושר אירובי

• 🔹 מסה שרירית

• 🔹 אחוזי שומן לעומת שריר (ולא רק BMI)

• 🔹 מטבוליזם

• 🔹 בריאות לבבית

• 🔹 חוסן נפשי ואיכות חיים

• 
  

👩‍🔬 ד"ר לינדה בייקון (מחברת הספר Health at Every Size) ומחקרים רבים נוספים טוענים שפעילות גופנית, תזונה מגוונת, שינה טובה וניהול מתחים – חשובים בהרבה מהמספר על המשקל.

במילים אחרות-

רזה ≠ בהכרח בריאה

שמנה ≠ בהכרח חולה

בריאות האמיתית נבנית מבפנים לא מול מראה ולא על המשקל .

אז איך כן אפשר לפרגן?

במקום להגיב לירידה במשקל, אפשר פשוט לראות את האדם שמולנו.ולהחמיא על נוכחות, אנרגיה, חיוניות.

לדוגמה:

• 💬 את נראית קורנת

• 💬 את נראית טוב

• 💬 את משדרת חיוניות

אלה לא רק מילים יפות , אלה פרגון שמבוסס על ראייה שלמה יותר.

הגיע הזמן לשנות את השיח

השינוי מתחיל בנו

אם נמשיך לחזק את השיח של רזון = ערך, אנחנו ממשיכות תפיסה לא בריאה לדור הבא.

בואו נדבר על בריאות ואהבה עצמית

ואם נבחר מילים אחרות –נלמד את הילדים שלנו, ואת עצמנו, שמותר להיות בכל גודל.

שאת אהובה ושלמה בדיוק כמו שאת !

בריאות ויופי, באים בכל מיני צורות.

הגוף שלך הוא לא מדד לערך שלך והמשקל שלך - הוא רק מספר.

הרבה יותר חשובה ההרגשה שלך , החיוניות שלך ואיך שאת מתהלכת בעולם .

כי כשאוהבים את עצמנו מבפנים זה מקרין החוצה וזה יופי אמיתי!

🌀 מוזמנת לשתף, לשמור, ולדבר על זה.

כך נשנה את התפיסה - מילה אחת בכל פעם.

🌿 בסטודיו טלילה אנחנו מתרגלות תנועה שמכבדת כל שלב, כל גוף, וכל סיפור. את לא צריכה לרזות כדי להתחיל רק לבוא (הסטודיו ממוקם באוסישקין 5 רמת השרון )טלילה -סטודיו ליוגה ופילאטיס ברמת השרון