שוואסנה (Savasana)תנוחת ההרפיה בסוף שיעור יוגה -נראית פשוטה, אבל היא החלק החשוב ביותר בתרגול. גם מלמדת אותנו להיות ולא רק לעשות. ובזמן שהגוף שוכב ונח, המוח מעבד דפוסי תנועה חדשים, מערכת העצבים נרגעת והמתח משתחרר. למה דווקא המנוחה הזו כל כך חיונית, ואיך היא משפיעה על הבריאות והנפש?