פילאטיס מזרן

תרגול מאוזן לכל הגוף שמשלב חיזוק, גמישות, שיווי משקל ובניית עצם
העבודה מדויקת וקשובה, עם דגש על הכרת הגוף מבפנים

וגילוי הכוח הפנימי שלך

 

יוגה ויניאסה

שיעור דינאמי וזורם, בהשראת אשטאנגה ויניאסה- רצפי תנועה המשלבים נשימה, כוח, גמישות ומיקוד
תרגול שמעורר את הגוף והנפש, ומשאיר אותך עם תחושת

חיוניות

​

ין יוגה

שיעור עדין ומרפא, עם שהייה ארוכה בתנוחות, מתיחות עמוקות ועבודה על הפאשיה (רקמות החיבור)
מרגיע את מערכת העצבים, תומך בתהליכי ריפוי ומתאים במיוחד למי שמחפשת יוגה רכה או מתמודדת עם פציעה.

 

שיעורים פרטיים

אימון אחד־על־אחד בפילאטיס (מזרן או מכשירים) או יוגה, עם התאמה מלאה למטרות ולצרכים שלך
מתאים לשיקום מפציעות, חזרה הדרגתית לפעילות, וגם

 לספורטאים ורקדנים. לתיאום שיעור פרטי עם טלי