שיעורים פרטיים בסטודיו טלילה- פילאטיס או יוגה

שיעור שנבנה במיוחד עבורך בדיוק לפי מה שהגוף שלך צריך

סטודיו טלילה אפשר לתאם שיעורים פרטיים בפילאטיס שיקומי או יוגה,

בליווי אישי וצמוד, בקצב שלך ובהתאם לצורך – שיקום, חיזוק או שיפור מיומנויות

​

למתחילים ביוגה- אני פוגשת המון אנשים שרוצים להתחיל לתרגל יוגה אבל חוששים להגיע לשיעור וללכת לאיבוד🌀

אז למי שרוצה להתחיל בקצב שלו, לפני שמשתלב בקבוצה , ללמוד יסודות חזקים לתרגול יוגה כמה שיעורים פרטיים ואז ניתן להשתלב בקבוצה יותר בקלילות  

 

שיקום וחזרה לתנועה 🌀

למי שצריך חזרה הדרגתית ובטוחה לפעילות גופנית

שיקום לאחר פציעה או ניתוח✔
חזרה לתנועה אחרי תקופה ארוכה ללא פעילות ✔
הכנה לקראת הצטרפות לשיעורים קבוצתיים ✔

ליווי אישי לאנשים עם מגבלות גופניות או כאבים✔

​

השיעור מתבצע עם מכשירי פילאטיס קלאסיים ותמיכה מלאה לאורך הדרך

​

 שיעורים פרטיים בפילאטיס לספורטאים ורקדנים🔥

למי שעובד/ת עם הגוף וצריך תרגול מדויק ברמה גבוהה

שיקום ממוקד מפציעות✔

למניעת פציעות ,שיפור שליטה, גמישות ,קאורדינציה✔

תכנית משלימה לשיפור ביצועים גופניים✔

כאלופת ישראל בהתעמלות אמנותית לשעבר ומורה לתנועה עם ניסיון של מעל 20 שנה אני מביאה הבנה עמוקה של הגוף

.והדרישות הגבוהות של תחום הספורט והמחול

​​